ご存知の通り、太陽の光には美容にとって天敵の紫外線が含まれています。
紫外線を浴びることで、人に表れる影響には
日焼け、シワやシミ、たるみなど肌の老化
へアダメージ（髪内部のタンパク質の損傷など）
皮膚がんや白内障のリスク増加
など、、、
紫外線は皮膚や髪の毛、眼など、
全身にさまざまな影響を及ぼします。
肌だけでなく、髪や眼もしっかり日差しから守った方が
良いことは間違いありません。
紫外線には、体内でビタミンDを生成するなどの
有益な働きもあります。けれど、子供の頃から
しっかり紫外線を浴び続けると、その影響は何十年も蓄積し、
症状としてあらわれます。日光浴をする場合は紫外線の多い時間帯を避けて、
なるべく短時間にした方が良いと思いますで。
ビタミンDは、サプリメントなどでも
効率的に補うことができるのでおすすめです。
日本の場合、一年のうちで最も紫外線が多いのは6〜8月と言われていますが、
紫外線量は３、４月頃にはすでに増え始めています。
中でも正午前後は一日のうちで最も紫外線が多いため、
直射日光を浴びる活動はなるべく避けたいものです。
紫外線の強い季節や時間帯を避けるだけでも、
その影響を軽減することができます。
そして、秋や冬、曇りの日なら気にしなくていいというわけではありません。
気温の低い冬などは、紫外線対策を怠りがちですが
紫外線は季節関係なく年中降り注いでいて、
その量は肌や髪にダメージを与えるには十分です。
できれば年間通して紫外線対策を心がけましょう。
髪が日焼けしているサイン
●ヘアカラーの色落ち
夏はカラーの色落ちが早く、すぐに金髪のようになったりする方もいます。
髪の毛は、紫外線を吸収すると酸化して、
内部組織が変質してしまいます。
ヘアカラーをしている場合、退色が進行して、
色素が明るく黄色みが強くなる性質を持っています。
さらに髪の毛は、日焼けすると表面のキューティクルがボ
ロボロと焼け落ちてしまいます。ヘアカラーは、
一般的に染料をキューティクルの内側に閉じ込める仕組みなので、
キューティクルが損傷すると色素もどんどん流出しやすくなります。
しかも髪の毛は、濡れているときにダメージを受けやすい状態に
なる性質を持っているので、紫外線の多い夏に、海やプールの水で
濡れた髪がたっぷり紫外線を浴びれば、髪がすぐに傷んでしまうのも納得ですね。
●髪のパサつき
髪の毛が紫外線を浴びると、キューティクルが損傷し、
内部組織も変質してしまいます。その結果ダメージを受けた髪の毛には
乾燥や強度の低下、枝毛や切れ毛といった多くのトラブルが起きてしまいます。
健やかな髪の毛はキューティクルの中にしっかりタンパク質が
詰まっていますが、ダメージを受けるとタンパク質や水分が
流れ出て内部はスカスカな状態に。表面のキューティクルもめくれ、
剥がれて、枝毛ができツヤを失ってしまいます。
そうなった髪の毛は手触りもゴワゴワとしてパサつき、
まとまりも悪くなります。傷んだ髪の毛は、
一度ダメージを受けると回復しないため、失った成分を
トリートメント剤などのヘアケアで補修してあげるしかなくなるのです。
髪の紫外線対策法
髪を紫外線から守るためには、とにかくなるべく日光を
直接髪の毛に当てないことです。特に紫外線の多い３〜8月前後は、
意識的に髪の毛を守ってあげましょう。
ちょっと気をつけるだけでも結果は違ってきますので、
できる予防を試していきましょう。
●UVスプレーやヘアオイル
髪の日焼け止めにも、スプレー、オイル、ミルクなど、
さまざまなタイプがあります。髪の毛を紫外線からしっかり守るためには、
UVスプレーはわりと使いやすくておすすめです。
UVスプレーを使うときは、髪の毛全体はもちろん、
分け目部分の地肌もしっかり保護してあげると効果的です。
頭皮へのダメージは髪のダメージにもつながっていきますので、
分け目をときどき変えたりするのもいいと思ます。
1日外にいるような時は、2時間前後を目安に日焼け止めを塗り直したり、
スプレーし直したりしましょう。
●帽子や日傘
ちょっとしたお出かけの時や短時間の外出の時は、
帽子や日傘を使っての日除けでも効果はあります。
UVカット加工された帽子や日傘、アームカバーや最近ではマスクも
あるので、それらを使ってしっかり紫外線をシャットアウトしたいですね。
髪の毛の紫外線対策には、とにかく髪の毛を日差しからしっかり守ることが重要です。
それでも完璧に髪の毛を守るのは難しく、紫外線のダメージを
受けてしまうこともあります。そうなってしまったらそのダメージを
補修するアフターケアに力を入れましょう。
特に深刻な髪のダメージには、傷んだ部分を切ったり、髪の状態に合わせた
トリートメントをするのも効果的です。
美容室でプロの施術とアドバイスを受けたりもして
ホームケアもあわせてやっていきましょう。
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