顔のたるみや髪のハリ・コシが気になり始めたら、
それは頭皮ケアのサインです。
意外と見落としがちな「頭皮をほぐす」習慣が、
若々しさを保つ秘訣だったりします。
頭皮をほぐすと、、、
1. くすみ改善・血色感アップ
頭皮のコリは血流を悪化させ、顔色のくすみや冷えの原因になります。
マッサージで頭皮の血行が促進されると、顔色がワントーン明るくなることも。
まるで内側から発光するようなツヤ肌に近づきます。
2. リラックス効果・ストレス軽減
頭をほぐすと副交感神経が優位になり、
ストレス緩和・安眠・ホルモンバランスの調整にもつながります。
ホルモンバランスが整うことで、
肌荒れや大人ニキビの改善も期待できるんです。
皮脂詰まりや古い角質を取り除く効果もあり、
フケ・かゆみ・頭皮のニオイ対策にも有効です。
簡単に始められる習慣なので、1日5分程度のセルフマッサージでも
続けると効果が感じられやすいです。
3. 頭痛や眼精疲労の軽減
頭の筋肉やこりをほぐすことで、
眼精疲労の原因となる顔面や側頭部のこりが緩和されて
緊張型頭痛やパソコン・スマホによる目の疲れを和らげることができます。
それから目の周辺の血流がよくなり、疲労物質が流れていきます。
4. 顔のたるみ・むくみの改善
実は、顔の印象は“頭皮”から変えられるんです。
頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっているため、
頭皮が硬くなるとフェイスラインのたるみや
シワ、むくみなど、さまざまな美容トラブルの原因に。
頭皮をやわらかくほぐすことで、
リフトアップ効果やフェイスラインの引き締めが期待できるほか、
血流やリンパの流れが促進されて老廃物の排出がスムーズになり、
顔のむくみやくすみもスッキリ。
さらに、表情筋だけでなく、前頭筋や側頭筋などの頭の筋肉も
ほぐれることで、顔ではアプローチしきれない
上からのたるみケアにもつながります。
５、美髪・育毛効果
髪の毛に栄養を届けるのは、頭皮の毛細血管。
硬くなった頭皮では血流が滞り、髪に十分な栄養が届きません。
頭皮をほぐすことで、髪が根元からふんわり立ち上がり、
ツヤやコシのある美髪へと導いてくれます。
そして頭皮マッサージにより頭部の血流が良くなり、
毛根に十分な酸素や栄養が届きやすくなります。
そうなると抜け毛予防や発毛促進に効果がでてきます。
どんなに良いシャンプーやトリートメントを使っても、
土台である頭皮が硬くてこっていたら美髪は育ちません。
これは美容の世界では常識になりつつあります。
柔らかく血行の良い頭皮は、髪に栄養を届けるベースです。
美髪を育てる第一歩として、今この瞬間から
「頭皮をほぐす」習慣を始めてみませんか？
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